Boot camp treninzi jedni su od najučinkovitijih jer troše velik broj kalorija u malo vremena, a ako želite u pola sata sagorjeti čak 300 kalorija, na pravom ste mjestu. Donosimo vam odličan video trening za cijelo tijelo. Boot camp je vrsta grupnog treninga koji je nastao po uzoru na američke vojne kampove pa vam je sasvim jasno kako su ovakvi treninzi vrlo visokog intenziteta. Mi vam ne donosimo baš pravi vojnički trening, ali jamčimo da ćete se pošteno oznojiti. Ovaj kardio boot camp trening namijenjen je da vam protrese mišiće cijelog tijela, a za njegovu izvedbu trebat će vam samo utezi srednje težine. Stisnite play i budite spremni na ubrzanje otkucaja srca, litre znoja, ali i puno potrošenih kalorija! T.K. Video: Popsugar Fitness Foto: Instagram
Svega jedna vježba potrebna je za odličan izgled! Plank: savršena vježba za sagorijevanje masnih naslaga