VJEŽBANJE

Trening s elastičnom gumom koji garantira zategnuto tijelo

Rekvizit koji će vam itekako koristiti

Kada su rekviziti za trening u pitanju, danas je izbor poprilično bogat. Prednost brojnih rekvizita koji nam pomažu da naše tijelo bude zategnuto je u tome što ih možemo koristiti unutar vlastitog doma, čime štedimo svoje dragocjeno vrijeme, a istovremeno ispunjavamo zacrtane ciljeve!

Bez obzira jeste li tek počeli s vježbanjem ili ste već duže vrijeme naklonjeni redovitim treninzima, elastična guma idealni je rekvizit za sve kategorije vježbača. Prednosti rada s gumom su brojne, od eksponencijalnog opterećenja pa sve do različitog modaliteta treninga koji može varirati od visokointervalnog pa sve do regeneracijskog treninga. Mnogi ovaj rekvizit koriste kao izvrsnu pripremu za zagrijavanje, ali ona je itekako pogodna i za odradu cijelog treninga koji će imati značajan efekt. Elastična guma potiče na rad više mišićnih skupina kroz izvođenje kompleksnijih vježbi, a osim što je jednostavna za korištenje također spada u skupinu jeftinijih rekvizita te je njezina primjena višenamjenska. Također njezino rukovanje je sigurno te vam neće zauzeti puno prostora kao što bi npr. sprava za bicikliranje koja je mnogima odavno postala vješalica za odjeću. Za vidljive rezultate nije vam potreban osobni trener niti mukotrpni odlasci u teretanu, već samo jedna elastična guma i dobra volja!

Foto: Unsplash, Pexels
Objavljeno: 19.01.2019. u 00:00
Tagovi: fitness

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p