VJEŽBANJE

Zašto se moramo fotkati nakon svakog treninga?

Moć post-workout selfija zapravo je opravdana

Čini se da je fotografiranje u teretani jednako važno kao i sam trening, ali zašto? Fotkanje selfiea prije svega je duboko psihološki proces čije implikacije idu daleko dalje od same fotografije, a sad je dokazano kako nam post-workout selfiji pomažu osjećati se bolje o sebi samima, a sve češće postaju dijelom workout rutine mnogih. Rastezanje, vježbanje, selfie, ponovite. Ako se pronalazite u ovome, definitivno niste sami. Samo pogledajte hashtag na Instagramu i naći ćete tisuću znojnih selfiea koji dokumentiraju brzinu, udaljenost i sve između. Ali zašto to radimo? Cinici bi rekli da smo malo narcisoidni. Malo više. Međutim, postoji mnogo razloga zbog kojih post-workout selfiji nisu tako grozni kao što se možda na prvu čini.

Završili smo seriju i zadovoljni smo kako smo je odradili. Između serija odmaramo laganim hodom po teretani. Prolazimo pokraj zrcala i ugledamo vlastitu refleksiju s kojom smo u tom trenutku itekako zadovoljni, pa zašto ne bismo fotkali i jedan selfie? Ovaj ukratko opisani proces nešto je što svaki rezidentni član teretane vrlo često prolazi. Zašto je to tako? Razlozi tome ne trebaju nužno biti negativni.

Samopouzdanje

Za mnoge ljude, post-workout selfie je zraka pozitivnosti koja može potaknuti naše samopouzdanje. Mnogi od nas na dnevnoj se bazi suočavaju s velikom količinom negativnosti. Ljudi često za sebe kažu kako su prestari, previše debeli, prespori, pa im je čak i izlazak preko vrata svojevrstan čin hrabrosti. Post-workout selfie može biti izvrstan čin pobune protiv toga i reći nam da smo vrijedni, da zaslužujemo zauzeti određeni prostor i da smo više od onoga što ljudi misle o nama.

Slavljenje postignuća

Za mnoge ljude, fotografiranje nakon treninga je način slavljenja našeg postignuća. Selfiji su svojevrsni podsjetnici na to koliko smo se dobro osjećali tijekom i na kraju vlastitog treninga. To je proslava ostvarenog cilja i ponosa koji nas preplavi kada pogledamo svoje znojno tijelo jer pokazuje kako smo dali sve od sebe.

Motivacija

Za neke od nas, objavljivanje post-workout selfiea na društvenim mrežama može pružiti važnu motivaciju tijekom samog vježbanja. Fotografije često prikupljaju puno pozitivnih reakcija od prijatelja koji nam onda mogu doći kao nagrada. No međutim ne bismo se trebali oslanjati na ovakvu vrstu motivacije. Ako se previše oslanjamo na vanjske motivatore, predajemo tu poticajnu motivaciju drugima te kako opadaju komentari, tako opada i naša motivacija. Intrinzična motivacija je ključni faktor prije svega. Selfiji mogu biti dobar poticajni motivator, no svakako ne bi trebali biti i jedini.

Foto: Instagram, Unsplash
Objavljeno: 16.11.2018. u 11:38

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p