ZDRAVLJE

Analizirali smo energetske pločice iz hrvatskih dućana

Isplati li se kupiti skuplju opciju?
food  
Energetske pločice savršen su međuobrok, no samo ako se u njima nalaze najkvalitetniji sastojci. Generalno, energetske pločice dolaze u malim količinama (do 100 grama) i u njima nalazimo kombinaciju jednostavnih ugljikohidrata, poput onih iz voća, meda i drugih šećera, te kvalitetnih masnoća poput orašastih plodova.
  
Svaki put kad nemamo dovoljno vremena sjesti i pojesti kvalitetan obrok, a u današnjem užurbanom svijetu, to je česti scenarij, kvalitetna energetska pločica mogla bi nam poslužiti kao sjajan mali međuobrok. Ukoliko u sebi ima kombinaciju meda, datulja, grožđica, lješnjaka, badema, ekspandiranog amaranta i slično, takva će kombinacija zadovoljiti većinu naših nutritivnih potreba i dati nam onaj potrebni komadić energije koje u radnom danu lako izgubimo. No, vrlo često u energetskim pločicama, što zbog cijene sastojaka, što zbog okusa, pronalazimo i sastojke koji nisu toliko kvalitetni, poput klasičnog rafiniranog šećera, glukoznog sirupa, raznih emulgatora i pojačivača okusa. Danas smo na test stavili 3 različite energetske pločice, dostupne u našim dućanima, od kojih jedna košta svega 3.49 kn, ostale dvije 17, odnosno 18 kuna. Postoji li među njima značajna kvalitativna razlika i isplati li se, kad su energetske pločice u pitanju, platiti nešto više? Provjerite u nastavku.
   
Vitalia Antixidant Bar: 3.49 kn (30 g)
116 kn / kg
vitalia 
Na 100 grama, ova pločica ima 424 kalorije, od čega 14.9 grama masti (4.1 saturirane masnoće), 67.2 grama ugljikohidrata (39.3 grama šećera), 5.4 grama proteina i 2.5 grama vlakna.
 
Schneekoppe Heidelberre Vanille: 17.99 kn (75 g)
239.87 kn / kg
 
Na 100 grama, ova pločica ima 344 kalorije, 2.7 grama masti (od čega 2.1 saturirano), 72 grama ugljikohidrata (od čega 49 grama šećera), 3.7 grama proteina i 7.4 grama vlakna.
schneekoppe
Raw Bite Raw Cacao: 16.99 kn (50 g)
339.80 kn / kg
 
raw bite 
Na 100 grama, ova pločica ima 449 kalorija, od čega 22 grama masti (4 grama saturirane), 48 grama ugljikohidrata (od čega 35 grama šećera), 12 grama proteina i 8 grama vlakana.
  
Zaključak:
Razlika u cijeni između ovih energetskih pločica je velika, no nutritivno one nisu značajno različite. Ako pogledamo cjenovnu vrijednost na 100 grama, lako dolazimo do zaključka kako je Schneekoppe duplo skuplji, a Raw Bite čak gotovo trostruko skuplji od Vitalie. Schneekoppeov proizvod na 100 grama ima nešto manje kalorija od ostala dva, no neznatno s obzirom na količinu koju ćete konzumirati. Kao jedinu ‘manu’ najjeftinijeg proizvoda, Vitalijine Antioxidant pločice, možemo izdvojiti veći postotak masnoće. No ako gledamo zasićene masnoće, ustvari jedine loše masnoće koje treba izbjegavati, razlike između pločica su ponovno nepostojeće. Najskuplja Raw Bite pločica je u prednosti kod alergičara jer se radi o proizvodu koji alergene poput glutena i laktoze ne sadrži čak niti u tragovima, no ako vas ne muči ovaj tip problema, i s obzirom da pojedete malu količinu proizvoda dnevno, zaključak da se ne isplati investirati u skupe energetske pločice se nameće sam od sebe.
 
Jelena Skendžić
Foto: PR, Vogue
Objavljeno: 20.10.2015. u 12:11

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p