ZDRAVLJE

Zeleni smoothie savršen za proljetni detoks

'Energizirajte' se na početku dana
Proljetna sunčeva svjetlost uvijek nas nekako učini jačima, budi nas iz „zimskog sna“ i pomaže nam da pronađemo energiju koju smo ostavili negdje u listopadu, kada je započelo razdoblje hladnijih dana.

Proljeće nam dobro dođe za nove planove. Ono nas poziva na promjene i na izazove koje donose životne situacije. Imamo više volje za pospremanje kuće, stana kao i za organiziranje svega onoga što želimo napraviti. No, nerijetko zaboravljamo da bismo pri promjeni godišnjih doba trebali razmisliti i o promjeni prehrane. Naš organizam ima svoje vlastite načine na koje provodi detoksikaciju posebice jetra no kako to često biva, naše ne baš hvalevrijedne prehrambene navike vrlo često nam znaju naštetiti i narušiti zdravstveno stanje. Često nam se na jelovniku nađu namirnice (jer su nam lako dostupne) zbog kojih se osjećamo pomalo tromo pa nam vrlo brzo budu potrebni dodatni izvori, namirnice bogate energijom. Ako tijekom dana ne stignete previše na to misliti pokušajte barem dan započeti nečim zdravim. Svako jutro popijte zeleni smoothie uz doručak, jer to će biti sjajan način da vaše tijelo dobije poticaj i energiju za ostatak dana. Za ovaj vam pripravak treba samo nekoliko namirnica: korijander, zeleni čaj, krastavac, šalica ananasa, polovica avokada, đumbir, sok od limuna i baby kelj ili špinat. Sve sastojke stavite u blender i promiješajte dok tekstura ne postane glatka. 

Foto: Pexels
Objavljeno: 12.04.2018. u 21:49

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p