GLOSSY

5 jesenskih namirnica za sjajnu kožu

Vratite svojoj koži sjaj!

Svi volimo imati prekrasnu kožu ali ponekad to postane pravi izazov. Ako ste umorni od korištenja silnih preparata za njegu koji ponekad ne pruže željene rezultate, vrijeme je da se okrenete prirodi. Iskoristite blagodat jeseni i neka vaša koža zablista uz ove namirnice!

Spremni smo puno toga napraviti da bi koža bila zdrava i lijepa ali ponekad je za njezinu ljepotu potrebno samo pogledati koje namirnice imamo u vlastitoj kuhinji i uvrstiti ih u meni. Ono što jedemo odražava se i na izgled naše kože, a da bi koža postigla svoj puni sjaj, obratite pažnju na sljedeće namirnice i pružite svojoj koži ono najbolje iz prirode.

Batat

Batat je jedan od najvećih izvora vitamina A i C, a ova slatka namirnica pomaže pri sprječavanju akni i upalnih procesa. Batat možete prokuhati s mrkvom i napraviti slatki pire ili ga jednostavno zapeći u pećnici s malo crvene paprike. Vaša koža će biti mekana na dodir nakon ovog ukusnog obroka.

Bundeva

Bundeva je jedan od glavnih izvora beta karotena koje naše tijelo pretvara u vitamin A. Vitamin A je nužan za obnavljanje stanica kože, a ovu namirnicu možete iskoristiti na različite načine. Naš favorit je juha od bundeve bez koje niti jedna jesen ne može proći.


Repa

Repa je namirnica koja vodi glavnu riječ kada se radi o antioksidansima. Ova namirnica je čarobna kada je potrebno smanjiti upalne procese, a pomaže u usporavanju procesa starenja i sprječavanju stvaranja bora.

Jabuke

 Jabuke osim što su ukusne vrlo su zdrave te ih se često naziva wellness čudom. Za ljepotu kože potrebna je jabuka dnevno jer je bogata vitaminom C od kojeg je koža svježa i glatka. Od jabuke možete napraviti kompot kao zdravi desert ali nikako ne gulite koru jabuke jer se u njoj nalazi sve što je vašoj koži potrebno za sjaj.

Losos

U posljednjih desetak godina svježi losos dostupan nam je svakodnevno u svim ribarnicama. Losos je izvor omege 3 masnih kiselina koje smiruju upale na koži, a zdrava ulja koja sadrži losos pripomažu u održavanju vlažnosti kože te vraćaju umornoj koži sjaj i elastičnost.

Foto: Unsplash, Pexels
Objavljeno: 05.11.2018. u 10:33
Tagovi: beauty

VIDEO

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p