Ponekad je nevjerojatno koliko dobrobiti možemo dobiti od malih stvari poput najobičnijeg kupanja u kadi. Tople kupke sinonim su za opuštanje i uzimanje nekoliko trenutaka samo za sebe, ali osim ugode, donose i brojne zdravstvene prednosti, a koja ljekovita svojstva nam mogu pružiti objasnila nam je Jasminka Herceg vlasnica Bliss Instituta. "Zimsko doba uvijek je idealno vrijeme za redovito opuštanje i brigu o tijelu najstarijim beauty ritualom - kupkom. Osim što iznimno povoljno djeluje na živčani sustav i na opuštanje mišića, samo 20 minuta pravilno odabrane i napravljene kupke znatno može poboljšati kvalitetu vašeg života. Detoksikacija, odnosno uklanjanje štetnih tvari iz organizma, jednako je važna zimi kao i u proljeće, ponajviše zbog teške i masne hrane koju u većim količinama konzumiramo upravo na najvećim minusima", rekla je Jasminka. Kupke su odličan detoks Jednako tako navodi kako nam je zima i prošlo blagdansko vrijeme osim alkohola i dobrog raspoloženja, donijelo i pretjeranu konzumaciju šećera koji našem tijelu nikako ne odgovara i poželjno ga je očistiti iz organizma u što kraćem roku. Ako to već niste napravili, sada je krajnji čas, a doznali smo i koje kupke čemu služe. "Biljne kupke upotrebljavamo znatno češće i idealne su za njegu kože i relaksaciju nakon napornog dana, a esencijalna ulja koja se najčešće upotrebljavaju su ylang ylang, lavanda, neroli, ružmarin i ruža. Kod pripravljanja ovakvih kupki jedino moramo pripaziti na količinu eteričnih ulja jer pretjerivanje donosi i kontraefekt, a moguće su i iritacije kože. Ovisno o količini vode, pravilna doza je od 3 do 5 kapi, a kao bazu za možete koristiti jojobu, badem ili čak kozje mlijeko", navodi Jasminka. Kako se pravilno kupati? Kaže kako su kupke za detoksikaciju manje popularne, ali korisnije, a za kućnu upotrebu dolaze u obliku soli. Najdjelotvornije mineralne kupke za zimu su one za magnezijem. Jasminka kaže kako ove neće biti pjenušave, ali će se minerali pobrinuti za čišćenje cijelog organizma uključujući i kožu te će vam dati dodatnu energiju. "Za pravilnu detoks kupku, razina vode kada u nju legnete trebala bi biti do srca i ruke biste zbog pravilne cirkulacije trebali ostaviti vani, što vam omogućuje da 20 minuta možete čitati omiljenu knjigu. Za vrijeme ovakvog kupanja poželjno je popiti pola litre ili litru vode i odmah poslije otići na spavanje", objašnjava Jasminka. Navedene kupke imaju blagotvoran učinak na napetost kože, stimulaciju limfe i cirkulacije te pomažu jačanju imuniteta i borbi protiv alergija. Jasminka preporučuje dva kupanja tjedno, a možete kombinirati biljnu i mineralnu verziju ili se odlučiti samo za jednu vrstu pa u nju uranjati dva puta tjedno. U svakom slučaju prije kupke obavezno se istuširajte i uživajte u ovom ugodnom ritualu opuštanja. Tanja Konjevod Foto: Pinterest i Vogue.com
Za njegovanu kožu prekrasnog mirisa! Najbolje hranjive i mirisne kreme za njegu kože poslije sunčanja
Egipćani su možda izmislili njegu lica, ali švedski beauty tech div ju je podignuo na novu razinu! Otkrijte intenzivni tretman lica koji traje samo 6 minuta!
Proizvodi koje trebate izbjegavati u širokom luku! Koje proizvode izbjegavati ako imate problema s aknama?