Ponekad je nevjerojatno koliko dobrobiti možemo dobiti od malih stvari poput najobičnijeg kupanja u kadi. Tople kupke sinonim su za opuštanje i uzimanje nekoliko trenutaka samo za sebe, ali osim ugode, donose i brojne zdravstvene prednosti, a koja ljekovita svojstva nam mogu pružiti objasnila nam je Jasminka Herceg vlasnica Bliss Instituta. "Zimsko doba uvijek je idealno vrijeme za redovito opuštanje i brigu o tijelu najstarijim beauty ritualom - kupkom. Osim što iznimno povoljno djeluje na živčani sustav i na opuštanje mišića, samo 20 minuta pravilno odabrane i napravljene kupke znatno može poboljšati kvalitetu vašeg života. Detoksikacija, odnosno uklanjanje štetnih tvari iz organizma, jednako je važna zimi kao i u proljeće, ponajviše zbog teške i masne hrane koju u većim količinama konzumiramo upravo na najvećim minusima", rekla je Jasminka. Kupke su odličan detoks Jednako tako navodi kako nam je zima i prošlo blagdansko vrijeme osim alkohola i dobrog raspoloženja, donijelo i pretjeranu konzumaciju šećera koji našem tijelu nikako ne odgovara i poželjno ga je očistiti iz organizma u što kraćem roku. Ako to već niste napravili, sada je krajnji čas, a doznali smo i koje kupke čemu služe. "Biljne kupke upotrebljavamo znatno češće i idealne su za njegu kože i relaksaciju nakon napornog dana, a esencijalna ulja koja se najčešće upotrebljavaju su ylang ylang, lavanda, neroli, ružmarin i ruža. Kod pripravljanja ovakvih kupki jedino moramo pripaziti na količinu eteričnih ulja jer pretjerivanje donosi i kontraefekt, a moguće su i iritacije kože. Ovisno o količini vode, pravilna doza je od 3 do 5 kapi, a kao bazu za možete koristiti jojobu, badem ili čak kozje mlijeko", navodi Jasminka. Kako se pravilno kupati? Kaže kako su kupke za detoksikaciju manje popularne, ali korisnije, a za kućnu upotrebu dolaze u obliku soli. Najdjelotvornije mineralne kupke za zimu su one za magnezijem. Jasminka kaže kako ove neće biti pjenušave, ali će se minerali pobrinuti za čišćenje cijelog organizma uključujući i kožu te će vam dati dodatnu energiju. "Za pravilnu detoks kupku, razina vode kada u nju legnete trebala bi biti do srca i ruke biste zbog pravilne cirkulacije trebali ostaviti vani, što vam omogućuje da 20 minuta možete čitati omiljenu knjigu. Za vrijeme ovakvog kupanja poželjno je popiti pola litre ili litru vode i odmah poslije otići na spavanje", objašnjava Jasminka. Navedene kupke imaju blagotvoran učinak na napetost kože, stimulaciju limfe i cirkulacije te pomažu jačanju imuniteta i borbi protiv alergija. Jasminka preporučuje dva kupanja tjedno, a možete kombinirati biljnu i mineralnu verziju ili se odlučiti samo za jednu vrstu pa u nju uranjati dva puta tjedno. U svakom slučaju prije kupke obavezno se istuširajte i uživajte u ovom ugodnom ritualu opuštanja. Tanja Konjevod Foto: Pinterest i Vogue.com
Inovativna metoda koju je teško ignorirati! Naljepnice za prištiće: učinkovit beauty trik ili prolazni trend?
Pjenušave kuglice za kupanje koje osvajaju svojim izgledom i djelovanjem na kožu! Pravo je vrijeme da napravite vlastite 'bath bombs' za što opušteniju kupku