KOLUMNE

Koža i sunce 2.dio

Za Fashion.hr Style Community: Dr. Ivana Nola

U prošloj kolumni pričali smo o određenim tipovima kože te opasnostima pretjeranog izlaganja na suncu. Danas ćemo se upoznati s preventivnim mjerama i najboljom zaštitom vašeg lica i tijela.

Oštećenje kože je kumulativno i započinje s prvim izlaganjem suncu pa zato nikada nije dovoljno rano započeti štititi dijete od sunčeva zračenja. Zaštita kože već u dječjoj dobi može znatno smanjiti rizik od nastanka karcinoma kože poslije tijekom života (čak do 80 posto). Stoga zaštita od sunca tijekom djetinjstva ima važnu ulogu u sprečavanju štetnih posljedica kumulativnog djelovanja UV zračenja.


Osim kože, od sunca treba zaštititi i oči.

Od svih vrsta zračenja koje sunce isijava, na oko najopasnije djeluje UV zračenje. S obzirom na to da u posljednje vrijeme nastaju promjene u zaštitnom ozonskom sloju, intenzitet UV zraka se povećava, a time i njihova štetnost. Stoga je nošenje sunčanih naočala iznimno važno.


Oštećenja od sunca mogu biti akutna i kronična.

Akutno oštećenje kože od UV zračenja manifestira se pojavom crvenila različitog intenziteta (opekline), dok se kroni-čna oštećenja odnose na kumulativno oštećenje koje će se poslije manifestirati u prijevremenom starenju kože, pojavi prekarcinoza i karcinoma, odnosno melanoma kože.


Akutna oštećenja UV zračenja na oči

Ova se oštećenja očituju u nastanku fotokeratitisa (upale rožnice) i fotokonjunktivitisa (upala očne spojnice). Dugotrajno izlaganje UV zračenju može dovesti i do nastanaka zamućenja očne leće (katarakte), bjelkastih naslaga na bjeloočnici (pterygiuma) kao i do tumora kože vjeđa. Studije su pokazale da izlaganje očiju ultraljubičastom zračenju više od četiri sata na dan dovodi do tri puta veće opasnosti od razvoja katarakte u usporedbi s osobama koje nose zaštitne naočale s UV filtrima. Stoga, sunčane naočale treba nositi tijekom cijele godine, a važno je da ih nose i odrasli i djeca.

Kada je riječ o djeci, dječja koža je osjetljiva na sunce i lakše izgori nego koža odraslih. Naime, djecu mlađu od šest mjeseci starosti ne bi trebalo uopće izlagati suncu. Djecu koja su starija od šest mjeseci starosti, potrebno je zaštititi prikladnom odjećom, pokrivalima za glavu i zaštitnim sredstvima namijenjenim djeci, koja apsorbiraju i sprečavaju prodor UV zraka na kožu.

Pretjerano izlaganje sunčevim zrakama, bilo da je riječ o sunčevoj svjetlosti ili o primjeni umjetnog izvora UV zraka (solarij), dovodi i do prijevremenog starenja kože, a simptomi su tamne mrlje na koži lica ili uopće pojava nejednolike pigmentacije, ranija pojava bora, kao i pojava elastoze (promjene na dubljim dijelovima kože, koje zahvaćaju vezivno tkivo).
Mrlje na koži lica, kao i bore, donekle se mogu ukloniti dermatološkim tretmanima i zahvatima, ali na promijenjenu teksturu kože ne može se djelovati, pa čak niti operacijski (face lifting). Upravo je zbog toga važno tijekom cijelog života kožu štititi kremama s odgovarajućim zaštitnim faktorom, nositi šešir ili kapu, ali i na vrijeme početi s anti­aging tretmanima (tretmani protiv starenja kože), već u dobi nakon tridesete godine života.


Smisao antiaginga je preventiva i sprečavanje prijevremenog starenja kože, odnosno odgađanje simptoma starenja kože - jer ako se tek u starijoj životnoj dobi s već uznapredovalim, dubokim borama, krene s antiagingom, rezultati su skromniji. No to ne znači da rezultata nema već da se ne može postići onaj rezultat koji se možda želi. Rezultata će biti, bore će biti znatno manje uočljive, "mekše", i cjelokupni izraz lica znatno bolji. No od tretmana koji uključuju ispunjavanje bora hijaluronskom kiselinom (koja je neživotinjskog podrijetla), botoxom i stimulacijom kolagena (LPG lift ) osobe ne smiju očekivati pomlađivanje kože za dvadeset godina. Ti tretmani omogućuju izrazito "osvježenje" kože i izraza lica, tako da je najveći broj osoba vrlo zadovoljan. No treba spomenuti da postoji određeni broj osoba koje očekuju nerealan rezultat pa s pojmom "znatnog poboljšanja izgleda bore" nisu potpuno zadovoljne. Stoga je kod svih tretmana pomlađivanja lica važna trijaža, bilo da je riječ o zahvatima sa skalpelom ili bez njega.


Da bi se simptomi starenja kože lica pojavili što kasnije u životu, uz redovitu, svakodnevnu njegu kože lica, vrata, dekoltea i ruku, kao i cijelog tijela, potrebno je kod svakog izlaganja suncu nanositi kreme sa zaštitnim faktorom. Kada je riječ o starenju kože, iznimno je važna sama njega kože i zaštita od sunca, no ulogu u vremenskom starenju ima i genetika.
Geni nam određuju biološko starenje kože, koje mi ne možemo zaustaviti, a ubrzava se štetnim djelovanjem ultraljubičastih zraka. Takvo ubrzano starenje kože pod djelovanjem ultraljubičastih zraka sunca ili solarija naziva se fotostarenje kože (fotoaging), koje je najuočljivije na licu, vratu i dekolteu te na šakama. Pravilnom zaštitom od sunca, poštovanjem pravila o izlaganju suncu, upotrebom krema sa zaštitnim faktorom, simptomi fotostarenja kože mogu se znatno ublažiti.

                   


Vrlo je važno znati odabrati odgovarajuće zaštitno sredstvo.

To su pripravci koji štite od štetnog djelovanja UV zraka. Ambalaža zaštitnih sredstava obilježena je s oznakom SPF, tj. naznačeno je da sadrže zaštitu od UV zračenja. Što je sposobnost kreme za apsorpciju UV zraka veća, veći je i faktor zaštite. Kreme sa zaštitnim faktorom imaju na svojoj ambalaži oznaku SPF, što je kratica "Solar Protection Factor" i daje nam podatak koliko prosječno možemo ostati na suncu uz primjenu kreme s određenim zaštitnim faktorom, a da ne zadobijemo opekline.
Treba naglasiti da su kreme za sunčanje tek jedan segment u zaštiti od sunčeva zračenja. Ako se tek počinjemo izlagati suncu, i uz upotrebu kreme trebamo biti u hladu od 10 do 16 sati, u vrijeme najsnažnijeg UV zračenja, ili nositi odjeću i šešir sa širokim obodom te naočale s filtrom za UV zrake. SPF uglavnom označava zaštitu od UVB zraka, no ipak neki sastojci u kremi blokiraju i UVA zrake. Među sastojke koje upijaju i UVA zrake ubraja se avobenzon, oktokrilen, titanijev dioksid, cinkov oksid i Meroxyl SX.
Bez obzira na SPF broj, krema se mora iznova nanositi svakih sat ili dva, jer se aktivni sastojci počinju raspadati čim su izloženi sunčevoj svjetlosti.
Neki proizvodi nose natpis koji potvrđuje vodootpornost. No to se odnosi na razdoblje od 40 do 80 minuta. Stoga se savjetuje nanijeti kremu za sunčanje nakon svakog kupanja. Trenutačno se u svijetu jedino uvažava kriterij vodootpornosti američke Food and Drug Administration (FDA) po kojem je pripravak vodootporan ako ga nakon dva kupanja (plivanja) od 20 minuta ostane na koži 50 posto nanesenog.
Vrlo je važno spomenuti da niti jedna krema za sunčanje ne nudi 100 postotnu mogućnost zaštite od sunca.

Što nam zapravo SPF poručuje?
Kao što smo već rekli, SPF nam govori koliko prosječno možemo ostati na suncu uz primjenu kreme s određenim zaštitnim faktorom, a da ne zadobijemo opekline. Dakle, takva krema samo produljuje mogućnost boravka na suncu da ne zadobijemo opekline, ali ne omogućuje neograničenu duljinu izlaganja suncu.
Primjerice, ako uobičajeno bez zaštitnog faktora "izgorimo na suncu" za 20 minuta, zaštitni faktor SPF 15 omogućuje da na suncu ostanemo sati, a da ne zadobijemo sunčane opekline. To znači da se minute u kojima ne izgorimo bez zaštitnog faktora pomnože s brojem zaštitnog faktora koji nanesemo na kožu i dobijemo vrijeme koje možemo ostati na suncu, a da pritom ne izgorimo (npr. 20 min x SPF 15 = 300 min ili 5 sati).
No povećanje zaštitnog faktora ne znači i proporcionalno povećanje duljine sigurnog izlaganja suncu.
Potrebno je još naglasiti i razliku između "Sunblock" i "Sunscreen" oznaka koje možemo vidjeti na ambalaži krema za zaštitu od sunca.
"Sunblock" označava sadržaj mineralnih sastojaka poput titanijeva dioksida, cinkova ili željeznog oksida. Te se kreme teže razmazuju i ostavljaju trag na površini kože, a kožu štite tako što reflektiraju UV zrake. No unatoč tome ne pružaju 100 postotnu zaštitu od sunca. Kreme s oznakom "Sunscreen", štite kožu tako što apsorbiraju UV zrake i djelomično ih filtriraju, pri čemu manji dio UV zraka prodre u kožu.

Kada govorimo o zaštiti kod sunčanja, važno je znati da:

  • i za oblačnih dana možemo zadobiti opekline na koži
  • previše izlaganja suncu je opasno bez obzira na životnu dob
  • da nas zaštitne kreme štite, no ne neograničeno
  • sunce treba izbjegavati u razdoblju od 11 do 16 sati
  • ako ne osjećamo toplinu za vrijeme sunčanja, ipak možemo izgorjeti
  • UV zračenje djeluje štetno i na kožu i na oči
  • ljudi sa svijetlom kožom i svijetlom kosom osjetljiviji su na UV zračenje
  • preplanulost nas ne štiti od dodatnih opeklina
  • štetni učinci opeklina su kumulativni
  • UV zračenje štetno je i zimi
  • djecu treba posebno dobro zaštiti
  • tamnija koža ne čini osobu atraktivnijom
  • refleksija UV zračenja na pijesku i vodi također je znatna
  • što nam je sjena kraća, to je UV zračenje opasnije
  • opekline se mogu zadobiti i za vrijeme boravka u vodi
  • na većoj nadmorskoj visini UV zračenje je štetnije
  • sjena štiti od sunca djelomično, jer ne štiti i od raspršenog i reflektiranog UV zračenja, koje također može biti toliko jako da izazove opekline.

Zaštitni faktor koji ćemo upotrijebiti također ovisi o planiranoj duljini boravka na suncu. Ako ne možemo izbjeći izloženost sunčevim zrakama od 11 do 16 sati, što je bitno za profesije koje rade na otvorenom i ne mogu se skloniti od štetnih utjecaja sunca, potrebno je upotrijebiti najjači zaštitni faktor.
Za pravilno nanošenje zaštitnih sredstava potrebno je znati da zaštitna sredstva na kožu treba nanijeti pola sata prije izlaganja suncu.
Kako sredstva za zaštitu od sunčanja nestaju znojenjem ili kupanjem, potrebno ih je ponovno nanositi svaka dva sata. Niti jedna krema, ma koliki SPF sadržavala ne pruža stopostotnu zaštitu od sunca.

Dakle, samo pridržavanjem uputa o zaštiti od UV zračenja možemo uvelike pridonijeti zdravlju naše kože.

Želim vam ugodno ljeto.

Dr.Ivana Nola

Poliklinika Nola

Folnegovićeva 1c, 10000 Zagreb

Facebook: Poliklinika Nola

web: http://www.poliklinika-nola.hr/

 

photo: Vogue Paris

 

Objavljeno: 20.07.2012. u 13:32

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p