GASTRO

Ukusan smoothie s jagodama koji pripomaže kod mršavljenja

Slatki desert u kojem možete uživati bez grižnje savjesti!

Jagode su polako, ali sigurno krenule puniti police trgovina, stoga je pravo vrijeme da ih počnemo uvoditi u svoju svakodnevnu prehranu. Benefiti jagode kao namirnice su zaista brojni, od toga da je bogata antioksidansima i nutrijentima, a osim što je riječ o zdravoj namirnici, vrlo lako ju možete uklopiti u brojne deserte, ali i napitke koji pripomažu u borbi s viškom kilograma!

Voditi računa o pravilnoj prehrani zasigurno je najizazovniji dio svake fitness priče, a posebice ako obožavate slatko. Želju za slatkim najbolje je upotpunjavati voćem, ponajviše onim namirnicama koje su siromašne kalorijama, kao što su jagode. To znači da u njima možete uživati do mile volje, bez osjećaja straha da ćete nagomilati suvišne kilograme. Iako jagode zaista možete uklopiti u gotovo svaki desert koji vam padne na pamet, svoje prednosti u prehrani najbolje pokazuju kao detoks piće u smoothie varijanti, stoga smo upravo jedan takav recept izdvojili u nastavku!

Sastojci:

- šaka listova mladog špinata (sirovog)
- 10-ak jagoda
- jedna banana
- jedna naranča
- šalica bademovog mlijeka
- šalica chia sjemenki

Priprema:

Kao i kod svakog smoothieja, priprema je vrlo jednostavna. Sve sastojke stavite u blender i miksajte ih dok ne postignete finu teksturu. Ovakvo piće izvrsno je za doručak ili za obrok prije treninga, a također ga nije naodmet imati pri ruci onih dana kada se javi velika želja za slatkim!

Foto: Unsplash
Objavljeno: 12.03.2021. u 17:02
Tagovi: voće, smoothie

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p