GASTRO

Zapečena zobena kaša ovih je dana apsolutni hit na TikToku, a mi imamo najbolji recept koji morate isprobati!

Jednostavan recept koji će vas oduševiti

Ako ste i vi jedni od onih kojima su zobene pahuljice gotovo svakog jutra glavni sastojak koji koristite prilikom spremanja doručka, sigurni smo kako ste vaš zdravi doručak već naučili spremati na bezbroj načina. A onima kojima su ove jednostavne žitarice već pomalo dosadile, savjetujemo da ih kušaju u ovoj posve drugačijoj, posebnoj varijanti koja će vas oduševit!

Osim što su dijetalne i nevjerojatno zdrave, zobene pahuljice su odlična namirnica koja će vas brzo zastiti, a nakon koje nećete osjećati glad dugo vremena. A s obzirom na to da se zimi bliži kraj, pravo je vrijeme da, ako već niste, ovu jednostavnu žitaricu uvrstite na vaš svakodnevni meni. Izgovor kako su zobene pahuljice ''dosadne'' više nije prihvatljiv jer otkako se na TikToku pojavila posebna verzija ovog ekstra jednostavnog doručka, ova ukusna varijanta oduševila je baš svih, pa čak i one koji potpuno izbjegavaju jesti ovu namirnicu na bilo kakav način.

Sastojke za ovaj jednostavan recept sigurno već imate kod kuće jer su gotovo isti kao za pripremu klasične zobene kaše, a ono što se razlikuje upravo jest sama priprema. Također, u ovom receptu možete kombinirati sastojke po vašoj želji pa čak i složiti svoju jedinstvenu kombinaciju. Recept potražite u nastavku članka:


Sastojci:


1/2 šalice zobenih pahuljica
1/2 žličice praška za pecivo
prstohvat soli
1/2 banane
1 jaje
1/4 šalice mlijeka (može i biljno)
javorov sirup (ili med)
Dodaci: Po želji: svježe voće, sušeno voće, orašasti plodovi, čokolada, maslaci od orašastih plodova, mrvice kokosa…

Priprema:


U blender ubacite sve sastojke osim odabranih dodataka. Dobro izblendajte dok se sastojci ne sjedine u gustu, kremastu smjesu. Gotovu smjesu ulijte u keramičku šalicu ili zdjelicu po želji, a koju ste namastili s malo ulja. Kada ste ulili smjesu u kalup, na vrh dodajte izabrani okus poput kikirijika, čokolade, voća... Pecite u mikrovalnoj pećnici 90 sekundi ili u pećnici na 160 stupnjeva 20-25 minuta!

 

@gimme.delicious Easy Baked Oats are Life-changing 🙌🏻 #bakedoats #bakedoatmeal #bakedoatmealrecipe #tiktokfood #recipes #healthyfood #healthybreakfast #fyp #cooking ♬ just like magic - Ariana Grande
Foto: Instagram
Objavljeno: 27.02.2022. u 16:22

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p