LIFESTYLE

Kako kvalitetno provoditi vrijeme kod kuće?

Uljepšajte si i olakšajte zimu 
Kako kvalitetno provesti vrijeme kod kuće?
Ljubiteljima ljetnih mjeseci zima može biti pomalo obeshrabrujuća. Sve one stvari kojima smo se veselili u hladnijem periodu, poput slojevitih kombinacija, omiljenih kaputa, toplih čajeva i kuhanog vina, zavlačenja pod deku dok je na TV-u omiljena serija ili bezbrižnog poslijepodnevnog čitanja pod mekim pokrivačima, već sa prvim mjesecom u godini nekako gube svoj sjaj.

S temperaturama ispod ništice teško se prisjetiti zašto smo se točno veselili ovom periodu jer nakon blagdana, kada veselje splasne i lampice se ugase, jedino što osjećamo jest zasićenje. Zasićenje zimom, slojevima, promrzlim jutrima, sivilu, buđenju u mraku i odlascima s posla u mraku. Upravo ovdje na scenu nastupa naša moć korištenja svakog trenutka jer, naposljetku, mnogo mudriji su rekli kako je jedino sadašnji trenutak onaj koji nam pripada i kojeg možemo nazvati življenjem. U slučaju da u zimskom scenariju nemamo rezerviranu aviokartu za Bali ili skijanje na nekoj od planina regije, lako se dogodi da nam oduševljenje životom, ekvivalentno temperaturama vani, padne ispod nule. Najlakše je tada u onim slobodnim trenucima odustati od svih aktivnosti i povući se u stanje hibernacije, pa i letargije, tješiti se kutijom Domaćica i čekati proljeće. No, i sami znamo kako ovakvo ponašanje vodi jedino još dubljem nezadovoljstvu, stoga se valja trznuti i pomoći si prebroditi zimu.

U slučaju da se poslije posla ne uspijevate natjerati da nastavite dalje na tečaj plesa koji ste započeli u rujnu ili ne možete zamisliti da se smrznuti presvlačite u svlačionici ne biste li odvježbali štogod u teretani (iako znate da ćete se nakon treninga osjećati neusporedivo bolje), postoje zabavne stvari koje možete raditi u toplini svog doma. Neke su opuštajuće, neke edukativne, a neke naprosto bolji način provođenja slobodnog vremena od gledanja u ekran.

kako proveesti vrijeme kod kuće

DIY projekti

Ova je stavka bila očekivana, no morate se složiti kako je zapravo logična. Sjećate se svih onih projekata koje ste nekad po ljetu pohranili u DIY Pinterest mapu, no nekako su se izgubili između ispijanja rosea na terasi i spontanog road tripa po obali? Pravo je vrijeme da ih se prihvatite. Jer, trendi sandale s krznom se neće same napraviti, zar ne? Uostalom, spremni ćete dočekati toplija vremena (čitajte: s hit sandalama na nogama). Inspirirati se DIY projektima možete ovdje.

Naučite nove stvari

Jasno nam je da smo rekli kako gledanje u ekran u slobodno vrijeme treba izbjegavati, ali ako ono ima viši cilj, oprostivo je. Iskoristite vrijeme i naučite nešto novo, nešto što ste oduvijek htjeli, a nikako niste našli vremena. Postoje mnoge online adrese na kojima možete učiti, i to potpuno besplatno. Primjerice, jeste li znali da Yale nudi besplatna online predavanja? Vjerujemo da već kultni TED poznajete, kao i poznati Duolingo koji vam omogućava učenje stranih jezika, a tu je i Highbrow koji na vašu email adresu svakodnevno donosi po jednu lekciju iz područja koje želite savladati (i provjereno je savršen za tramvaje i put do posla), Lynda.com nudi odlične online tečajeve, a unplugthetv.com ili YouTube kanal Vox su neki od zabavnijih načina informiranja koje vrijedi popratiti.

Tražite novu glazbu

Ništa ne može tako instantno podignuti raspoloženje kao novootkrivena pjesma ili bend. Gotovo smo sigurni kako je znanstveno dokazano da nova glazba podiže razinu serotonina i produktivnosti, stoga se bacite na otkrivanje. Entuzijazam će zasigurno trajati nekoliko dana i vaš put do posla će biti ljepši. Gdje na internetu možete pronaći glazbu u svega par minuta, pogledajte ovdje.

Kako kvalitetno provesti vrijeme kod kuće?

Eksperimentirajte u kuhinji

Kuhate li samo kako biste preživjeli, probajte se ovih tjedana zainteresirati za cijeli proces i počnite eksperimentirati. Mnogi će reći kako im je kuhanje najdraža relaksacija, pa zašto mu ne biste i vi dali priliku? Krenite od onoga što sami zaista volite jesti, poput neke egzotične kuhinje, jer su velike šanse da vam se negdje između kombiniranja začina i draženja okusnih pupoljaka novim okusima, svidi i sam proces. Mnoštvo recepata s kojima možete započeti pogledajte ovdje. Dodatno, kad savladate pripremu jednog jela, zašto ne biste pozvali prijatelje na, primjerice, tematsku večeru?

Vježbajte jogu

Već i ptice na grani cvrkuću o tome koliko je joga dobra za naš um i tijelo, pa ako se dosad niste okušali u ovoj aktivnosti, iskoristite svoj topli dom za isto. Suprotno očekivanjima, za tečajeve joge ne morate izdvajati bogatstvo iz mjeseca u mjesec jer postoji mnogo online izvora znanja, s time da su najpraktičniji oni na YouTubeu. Odgovara li vam isključivo fizička aktivnost i trenutno niste otvoreni za filozofiju i duhovni aspekt ove prakse, dovoljni će biti upravo kvalitetni YouTube kanali. Pripazite samo na svoju fizičku spremu i nipošto nemojte birati napredne poze ako za njih niste spremni. Opcija je i online tečaj joge i meditacije poput YogaGlo instituta koji, doduše, nije besplatan, no nudi opciju Free Trial. Za početak možete i u svakodnevicu uvesti nekoliko osnovnih poza nakon kojih ćete se osjećati bolje. 

Priuštite si spa večer

Koliko dugo već razmišljate o tome kako bi predivno bilo zavaliti se u kadu prepunu sapunice i mirišljavih soli, s čašom vina, divnom glazbom u pozadini i knjigom u ruci? Da, baš kao u filmovima i na vašim omiljenim Instagram profilima. Zaista vjerujemo kako je tetošenje samih sebe tijekom zime nužno kako bismo se osjećali bolje, stoga jednu večer u tjednu (ili u mjesecu, za početak), rezervirajte samo za toplu kupku. Želite li otići korak dalje i priuštiti si besplatni spa tretman, možete napraviti vlastitu masku za lice, piling za tijelo ili mirisne soli za kupanje.

Kako kvalitetno provesti vrijeme kod kuće?

Gledajte dokumentarce

Ova stavka bi lako mogla potpasti i pod učenje novih stvari, no osobno je toliko preferiramo da smo je poželjeli izdvojiti. Dokumentarci su za mnoge najlakši način učenja, informiranja i osvješćivanja, a naše prijedloge filmova možete pronaći ovdje.

Vježbajte pisanje

Bilo da je riječ o blogu, dnevniku ili samo vašem omiljenom načinu razonode i izražavanja, pisanje se mora vježbati. Osim što svakodnevno možete pisati i ujedno se relaksirati, oštriti svoju vještinu možete i na na online tečajevima, a postoje i stranice koje će vas dodatno motivirati.

Slušajte podcaste

Podcasti su još jedan način učenja, ali zbog svoje raznovrsnosti, i zabave. Od izvrsnog Girl Boss podcasta osnivačice vintage online shopa Nasty Gal Sophie Amoruso do poučnih specijaliziranih, sve su popularniji i popularniji oblik informiranja. Ne samo da ih možete slušati dok se ujutro spremate za posao, već su idealni i na putu do posla u slučaju da vam je glazbena playlista dosadila.

Kreirajte kućni vrt

U posljednje vrijeme veliki su hit kućni vrtovi, što zbog sve veće osviještenosti o tome što jedemo, što zbog života u gradovima gdje je pristup prirodi otežan. Uz rješenja koja nude veliki trgovački lanci poput Ikee zaista nikad nije bilo lakše imati svoj maleni vrt sa začinima, povrćem ili voćem, i to u vlastitoj kuhinji ili na balkonu. Osim sjajnog dizajna koji će se lako uklopiti u vaš dom, vrtlarenje je poznato kao opuštajuća aktivnost. Ako za nekoliko mjeseci budete pili jutarnju vodu s domaćim limunom, slobodno nam zahvalite na prijedlogu.

kako provesti vrijeme kod kuće

Organizirajte filmske maratone

Kada temperature padnu ispod ništice, teško da će nas išta natjerati da se subotom navečer zaputimo do grada ili, još gore, u neki od klubova. Hladnoća se ne uklapa u naše stylinge za noćni izlazak i zato nam neće teško pasti koja subota provedena kod kuće, posebno ako smo u društvu dobrih filmova. Stepenicu zabavnije bit će gledanje filmova u zabavnom društvu prijatelja ili boljih polovica, a dodamo li tome domaće kokice, ni gledanje svih nastavaka Jamesa Bonda u komadu neće nam teško pasti. Bitno je pokušati od obične večeri učiniti događanje, pa čak ako ono podrazumijeva i ispijanje Martinija uz Die Another Day. Protresen, ne promiješan, jasno.

Naučite plesati

Jednim udarcem ubijte dvije muhe i naučite osnovne korake omiljenog vam plesa. Pod dvije muhe mislimo na fizičku aktivnost i učenje nečeg novog, što je u ovom slučaju izuzetno lako uz svemogući YouTube. Svaki plesač će vam danas reći kako mu je osnovni izvor inspiracije i znanja upravo YouTube, stoga odaberite ples, bilo da je riječ o salsi, bachati, kizombi, bečkom valceru ili argentinskom tangu, pronađite plesače koji vam odgovaraju energijom i pokretom te slobodno krenite metodom oponašanja. Ako vam je to prebrzo, postoji pregršt videa u kojem se objašnjava korak po korak, što će biti sjajno za početak. Čak i ako smatrate da imate dvije lijeve noge, nagrada u obliku gomile sreće (stručnije rečeno, serotonina i endorfina koji se ovim putem povećavaju) je zagarantirana. A možda vam se toliko svidi ples da se uputite i na koji plesnjak. Naravno, kad zatopli (i vi svladate osnovne korake).

Igrajte društvene igre

Možda toga niste svjesni, no mnogo je koristi od igranja društvenih igara (i ne nužno uz alkohol na kućnom druženju). Osim što se ovim načinom razonode budi dijete u nama i evocira djetinjstvo, društvene igre koje zahtijevaju promišljanje, poput puzzli, strategija, šaha, kartanja i inog tjelovježba su za mozak jer ga tjeraju na usvajanje novih obrazaca i primanje novih informacija. Osim toga, odličan su povod kućnom druženju i mnogo pametnije od gledanja TV programa prije spavanja. Osim klasičnih igara, možete organizirati i maraton video igrice, baš onako kako ste to činili u srednjoj školi. Nabavite neke interaktivne igrice u kojima može sudjelovati grupa ljudi i pripremite se na mnogo smijanja. 

Napravite vlastitu mapu želja

Vjerujemo da ste mnogo puta čuli za new age filozofiju pretvaranja svojih želja i ciljeva u vizualnu mapu, nešto poput kolaža želja. Vjerovali li ili ne u svježe početke i odluke s ulaskom u novu godinu, ne škodi probati vizualizirati, spoznati i imenovati svoje bliže i daljnje ciljeve u životu. Osim što će vam svakodnevno gledanje u iste pomoći u afirmiranju i ostvarivanju istih, ovim se projektom možete i kreativno izraziti te upotpuniti zid u radnoj sobi cool kolažem.

kako provesti vrijeme kod kuće

Matea Martek
Foto: Instagram (@mikutas, @thefashionmedley)
Objavljeno: 07.01.2017. u 00:00

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p