LIFESTYLE

Kako pobijediti nesnosne ljetne vrućine?

Donosimo 10 načina za rashladiti se

Posljednjih nekoliko dana pere nas prava pasja vrućina. Ukoliko su neki od vas već na godišnjem odmoru, veliki saveznik u borbi s toplinom morska je voda, no gradske prilike ne dopuštaju ništa više od konzumiranja većih količina vode te laganije prehrane. U nastavku možete pročitati kako se na nekoliko jednostavnih načina rashladiti i barem momentalno ublažiti utjecaj visokih temperatura.

 

1. Kosu povežite u konjski rep ili punđu, kako biste ogolile vrat i pomogle tijelu u regulaciji temperature. Ukoliko se odlučite za punđu i želite postići zalizani efekt, mokru kosu snažno zategnite uz glavu, povežite i nanesite veću količinu laka za kosu.


2. Kada im umivaonik nije nadohvat ruke, mnoge žene vole svoje lice osvježiti termalnom vodom. Ali minerali koji se u njoj nalaze mogu isušiti lice, zbog čega je dobro uzeti sprej koji hidratizira, umjesto što licu oduzima vlagu. Benefit Rehydrating Mist ($26) sadrži esktrakt lotosa i hrani kožu.


3. Kapsaicin, kemijska stvar koja ljutim paprikama daje na jačini, povećava tjelesnu temperaturu, što uzrokuje znojenje, a potom i hlađenje tijela. Ako vas ovaj efekt uistinu zanima, svakako ga isprobajte u meksičkom ili indijskom restoranu.


4. Nošenje podloge u vruće ljetne dane nije nimalo privlačno. Nova MAC-ova formula ipak spašava stvar, ukoliko bez pudera ne možete čak ni ljeti. MAC Magically Cool shine-reducing liquid powder sadrži više od 50% vode, a pri nanošenju na kožu izaziva trnce i osjećaj hlađenja.


5. Iako zvuči prilično nevjerojatno, mnogima od nas odgovara tuširanje vrućom vodom usred ljeta. Jedini problem je crvena i mrljasta koža kojom ono rezultira. Stoga popijte čašu vode prije no što se bacite pod tuš. Čaša hladne vode u uvjetima ekstremne vrućine prilagođava temperaturu tijela, ubrzava cirkulaciju i čak može potaknuti metaboličke funkcije.


6. Svoje parfeme i miomirise čuvajte u hladnjaku. Ne samo da će vas pri nanošenju rashladiti, već će im pohranjivanje u hladnjaku očuvati miris. Također, ljeti ostavite teške parfeme po strani i odaberite lakši i manje koncentriran miris, primjerice Marc Jacobs Splash Cocktail Collection, liniju koja se sastoji od tri vrste mirisa: Ginger, Curaçao i Cranberry. Svakome od njih cijena je 68 dolara, a špricati se možete koliko vam je volja.


7. Visoke temperature nekoć su bile dobar izgovor za izbjegavanje tjelovježbe. Ali ne i danas kada je u prodaji dostupna kvalitetna sportska oprema. Primjer je Asics topić od poliestera i spandexa, koji je prozračan i otporan na UV zračenje, a, zahvaljujući materijalu od kojeg je izrađen, ne upija mirise i brzo se suši.


8. Još jedna stvar svima nama ljeti je prilično mrska, a to je feniranje po vrućini. Pustite da zrak učini svoje. Koristite Living Proof Thickening Mousse ($26, Sephora) i pročešljajte pjenu kroz srednje mokru kosu. Zatim zaokrenite dva ili tri pramena kose, povežite ih u mini chignon punđice te pustite da se kosa potpuno osuši. Nakon što ju raspustite, dobit ćete opušteno valovitu frizuru koja je idealna za ljeto.


9. Investirajte u malu bijelu haljinu. Po mogućnosti, neka bude od lana. Male bijele haljine mogu upijati UV zrake, ali bijela boja reflektira svjetlost i toplinu. Osim toga, lan ima optimalan protok zraka i toplinsku vodljivost. Ako ste zabrinuti oko gužvanja kojem je lan ipak sklon, zagrijte dlanove nekoliko sekundi i prislonite ih na izgužvano mjesto.


10. Mentol je savršen suborac u svladavanju ljetnih vrućina. Ova biljka aktivira hladne receptore u koži, zbog čega hladi kada ju stavljamo na kožu, jedemo ili pijemo uz sok od limete.

H.B.

Photo: Instyle

Objavljeno: 16.07.2011. u 10:41

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p