LIFESTYLE

5 aplikacija za ljubitelje meditacije

Potpuno se opustite uz pomoć tehnologije
aplikacije za meditiranje 
Današnji tempo života ponekad nam se može učiniti kao utakmica koja nikada ne prestaje. Dostupni smo 24 sata dnevno, informacije nas napadaju na svakom koraku, a oči su nam, što iz navike, što iz potrebe, konstantno priljubljene uz ekrane svih dimenzija. 

Koliko god voljeli taj lak pristup informacijama i povezanost s cijelim svijetom, lako je postati umoran od svega. Uz tolike distrakcije, postalo je sve teže uspostaviti vezu sa samim sobom, smiriti se i usredotočiti na ono bitno, pa ne čudi kako se sve više i više ljudi okreće meditaciji. Kako ista nije nimalo laka i zahtijeva predanost i upornost, počele su nicati i moderne verzije jogija i spiritualnih gurua – aplikacije.

Prije nego što odmahnete nezainteresirano rukom, moramo vam reći kako su one sjajan prvi korak i često ih kreiraju vrhunski stručnjaci, a u neke od njih zaljubljeni su i brojni celebrityji. Ako ste oduvijek bili zainteresirani za meditaciju, ove aplikacije bit će sjajna uvertira nakon kojih lako sami možete nastaviti svoj put ka otkrivanju onog osjećaja sreće i mira za kojim svi tako uporno tragamo. A nećete ni morati potegnuti skroz do Tibeta, barem ne još. Sljedeći put nakon dobro odrađenog treninga, uzmite svoju joga prostirku i pustite da vas stručni glas odvede u stanje potpune opuštenosti.
 
aplikacije za meditiranje
Headspace
Samo deset minuta dnevno bit će dovoljno da uz besplatnu aplikaciju Headspace naučite meditirati. Uz nju ćete doznati osnove i to na vrlo jednostavan način, a prilagoditi je možete svom načinu života, navikama i slično.

aplikacije za meditaciju
Insight Timer
Kada postoji aplikacija na kojoj nekoliko meditacija vodi i kultni spiritualni učitelj Eckhart Tolle, autor ultimativnog vodiča Moć sadašnjeg trenutka, naša potraga ovdje završava. Uz poznatog autora, tu je još nekolicina stručnjaka uz koju meditacija postaje lagan zadatak.
  aplikacije za meditaciju
 
Omvana
Jedna od najpoznatijih svjetskih aplikacija za meditaciju je i Omvana, a njena posebnost je upravo najveća kolekcija raznih meditacija. Uz nju ćete se moći fokusirati na doista svaki aspekt svog mentalnog boljitka – od smanjivanja stresa i poboljšanja seksualnog života do gubljenja kilograma. Postoji mogućnost spajanja s aplikacijom Zdravlje koja dolazi zajedno s iPhoneom, koja će vam potom moći preporučiti meditaciju s obzirom na vašu razinu stresa.  
 
aplikacije za meditaciju 
Dharma Seed
Dharma Seed svojevrsni je TED Talks za ljubitelje meditacije. Ako ste zainteresirani za spiritualnost, ova aplikacija će vam osigurati najbolji izvor stručnih govora o legendarnom učenju starih monaha, Teravada budizmu.
 
aplikacije za meditaciju
Buddhify
Odlična i vrlo jednostavna aplikacija dolazi u obliku Buddhifyja. Ako nemate mnogo slobodnog vremena i želite se opustiti za vrijeme putovanja, prije spavanja, šećući gradom ili predahnuti tijekom stresnog perioda, aplikacija nudi posebno oblikovane programe za svaku od ovih situacija.
 
M.M.
Foto: Free People blog, screen shot
Objavljeno: 19.07.2015. u 00:00

VIDEO

VEZANE VIJESTI

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p