By Marta Duvnjak , 19.3.2023.
Osim što je ružna navika, pušenje je ozbiljna i potencijalno opasna vrsta ovisnosti. Štetnost za zdravlje, štetnost za okoliš i narušena kvaliteta života samo su neki od problema koje vezujemo uz pušenje. Vjerujemo da ne postoji pušač koji nije svjestan svih negativnih posljedica i koji se barem jednom nije pokušao riješiti se svog poroka. Vječno je pitanje zašto i dalje pušimo ako smo svjesni svih posljedica i je li svijest o tome zaista dovoljna da prestanemo?
Self help žanr danas uživa veliku popularnost. Posebno popularne naslove uvijek je dobro uzeti s dozom rezerve, no neki od njih vam mogu biti dodatna motivacija uz provjerene i znanstveno dokazane metode. Jedna takva knjiga bavi se i prestankom pušenja, u dugih 30 godina od kada je objavljena pomogla je preko 20 milijuna pušača da se riješe ove opasne navike.
Metoda koje daje rezultate, ali i izaziva kritike
The Easy Way to Stop Smoking ili Lako je prestati pušiti je knjiga za samopomoć koju je napisao britanski pisac i računovođa Allen Carr, prvi put je objavljena 1985. Knjiga ima za cilj pomoći ljudima da prestanu pušiti i to prema savjetima bivšeg pušača. Nakon 30 godina teškog pušenja, Carr je prestao pušiti 1983., u dobi od 48 godina. Zato je odlučio napisati knjigu koja se neće obraćati pušačima s visoka nabrajajući im sve poznate stravične činjenice o ovoj ovisnosti, već otkloniti razloge zbog kojih žele pušiti. Knjiga je podijeljena u 44 poglavlja, čija je svrha navesti pušača da po završetku čitanja knjige donese odluku o prestanku pušenja.
Metoda koju je razvio Carr nije nikada naišla na odobravanje medicinske struke, jer je on u svojoj metodi inzistirao na tome da je najvažniji čimbenik pušenja psihička ovisnost, stavljajući jako mali naglasak na ovisnost tijela o nikotinu. Knjiga i dalje izaziva reakcije i one pozitivne kroz svjedočanstva bivših ovisnika kojima je pomogla i one negativne gdje je struka ne odobrava kao jedini način borbe protiv pušenja. Ipak, ako ste raspoloženi za eksperimentiranje i stvarno se želite riješiti loše navike pušenja, knjiga je lako dostupna u većini knjižnica, knjižara i u elektroničkom obliku. Naravno, za pomoć u prestanku obavezno se obratite svom liječniku ili na telefonski broj koji se nalazi na pakiranjima duhanskih proizvoda.
Objavljeno: 19.03.2023. u 12:45