SELF

Stvorite novu rutinu: Stvari koje rade uspješni ljudi svaki dan prije spavanja

Napravite nešto s ovog popisa već večeras

Prvo da se dotaknemo pojma „uspješni“ iz naslova. Za svakoga od nas to znači nešto drugačije: nekima uspjeh znači novac, nekome karijeru, nekome prijatelje, a nekima je pojam uspjeha vezan uz duševni mir. U ovom ćemo se članku koncentrirati na uspjehu obliku navika zbog kojih dan završavamo mirno. 

Također, lista stvari s ovog popisa mogu se kombinirati i prilagođavati vašem životnom ritmu i trenutnom raspoloženju. Čak i ako napravite samo dvije s popisa, super, ali cilj bi bio doći do toga da ih radite što više.

Uspješni ljudi se isključe s posla nakon radnog vremena. Mnogi ljudi ovu stavku mogu doživjeti kao životni luksuz jer se rijetko kada mogu riješiti osjećaja da nisu napravili sve što treba ili da to nisu napravili dovoljno dobro. Iako ovo spada u kategoriju dubljeg rada na sebi, sve je samo stvar vježbe. Tanka je granica između radoholičarstva i odgovornosti, ideja je da pronađete vlastitu ravnotežu i nakon posla razmišljate o drugim (važnim) stvarima.

Uspješni ljudi rade plan za sutra. U jednom trenutku prije nego proglasite dan gotovim napravite plan za sutra. To može biti aplikacija u mobitelu ili post-it s listom stvari, no ideja je da imate okviran pregled stvari koje vas čekaju naredni dan. To će vam dati osjećaj organiziranosti i stabilnosti da znate što vas čeka.

Uspješni ljudi brinu se za svoje tijelo. Briga za tijelo također je širok pojam. Za neke to može biti skin care rutina, za neke tjelovježba, a neki brigom za svoje tijelo smatraju zdravi obrok prije spavanja. Neki rade sve ovo navedeno. Učinite nešto nakon čega ćete se osjećati da ste napravili nešto dobro za svoje fizičko tijelo.

Uspješni ljudi rade nešto što ih opušta. Iako vas možda baš opušta skrolanje po Instagramu, savjet mnogih stručnjaka jest da nekoliko sati prije spavanja isključite sve tehnologije. Možete provesti vrijeme s dragim osobama, možete čitati, možete isprobati neki novi hobi poput pletenja ili slaganja slagalica. Bilo što što će na vaše tijelo djelovati opuštajuće.

Uspješni ljudi vježbaju zahvalnost. Nećemo otići u nikakvu preveliku duhovnost, ali ako si prije spavanja samo osvijestite stvari koje imate u životu, manje ćete vremena potrošiti na razmišljanje o onome što nemate – vrijedi za sva područja u životu.


Foto:Instagram
Objavljeno: 01.12.2023. u 10:10

IZ RUBRIKE

vrh stranice
p p